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Nouveau : Baby-hand pour les 3-5 ans et Handfit pour le bien-être des plus grands

dimanche 6 août 2017

Nouveau : Baby-Hand pour les 3 à 5 ans et Handfit pour les adultes désireux de pratiquer une activité physique de remise en forme


BABY-HAND ! pour les 3 à 5 ans a lieu au gymnase du Chemin-Vert (près de la piscine) le samedi matin de 9h45 à 10h45. Renseignements auprès de Mme Sylviane POTTIER, 06 81 61 44 35


HANDFIT  :

Qu’est ce que le handfit ? Vous souhaitez pratiquer une activité physique pour votre bien-être, votre santé, en toute convivialité, dans une ambiance de plaisir et de dynamique de groupe ?. Le Handfit vous convient : séances courtes (1 heure en moyenne) pour les 16-65 ans dirigées par une encadrante certifiée, utilisant des ballons de tailles, formes et textures différentes.

Séances les le mercredi 19h15 à 20h30 hors vacances scolaires, au gymnase du chemin-vert (à côté de la piscine du chemin-vert rue de Champagne, Caen).

Venez pour une séance de découverte gratuite. Tarif à l’année 75 euros

Renseignements auprès de Mme Sylviane POTTIER, 06 81 61 44 35

SEANCE TYPE 1. LE HAND ROLL : Automassage pour échauffer et préparer le corps à l’effort.

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2. LE HAND BALANCE : travail de coordination gestuelle avec des petits jeux de passes.

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3. LE CARDIOPOWER : Alternance d’efforts intenses et de récupération (entretien fonction cardiaque).

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4. LE HANDJOY : Situations de jeu variées qui favorisent le plaisir de jouer ensemble.

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5. LE COOLDOWN : Retour au calme, récupération, étirements et relaxation.

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